Et si le meilleur anti-stress avait quatre pattes ?

À l’occasion de la journée mondiale des animaux (4 octobre) et de la journée mondiale de la santé mentale (10 octobre), Mars réaffirme sa conviction : le lien Homme-Animal est essentiel à notre équilibre physique et mental. 83 % des possesseurs d’animaux dans le monde* le confirment : vivre avec un compagnon à poils, ça change tout pour le moral ! Le Dr Tammie King, spécialiste des interactions entre les Hommes et les animaux, chercheuse senior au Waltham Petcare Science Institute, livre son éclairage.

Les animaux, alliés du quotidien pour le mieux-être

Qui n’a jamais ressenti ce petit apaisement instantané à la vue d’un animal ? Un museau posé sur le genou, un regard complice, une sieste partagée, un câlin qui réconforte… Selon l’étude YouGov Plc menée par Mars en partenariat avec Calm, plus d’un Français sur deux, soit 56 %, déclare préférer passer du temps avec son animal pour se détendre lors d’un moment de stress bien avant leur partenaire (33 %), leur famille (25 %) ou leurs amis (19 %). Pourquoi ? Les Pet-parents** estiment que caresser ou câliner leur animal les aide à se détendre, et disent que leur animal fait régulièrement quelque chose de drôle ou mignon pour les distraire du stress.

Regard d’experte

Nous aimons nos animaux de compagnie, mais nous ne réalisons souvent pas à quel point ils peuvent nous apporter en retour. Il a été démontré que passer du temps avec des animaux de compagnie augmente le taux d’ocytocine chez les humains, communément appelée « hormone de l’attachement » ou « hormone de l’amour », et diminue le taux de cortisol, une hormone du « stress ». Les câlins et les moments de jeu avec votre animal de compagnie peuvent donc avoir un effet puissant sur votre bien-être.
Dr Tammie King

Des routines feel-good pour ralentir et se reconnecter

Alors que près des trois quarts des possesseurs déclarent que parler à leur animal les aide à se sentir plus détendus, les petits compagnons invitent aussi à ralentir, à vivre l’instant présent et à prendre soin de nous : 59 % disent passer moins de temps sur les écrans grâce à eux, et 60 % déclarent que leur animal a eu un impact positif sur leur vie sociale, en favorisant les conversations, les liens et même de nouvelles amitiés, le meilleur compagnon social ! Une sieste côte à côte, une balade en plein air ou une séance de jeu improvisée… Chaque moment partagé est une invitation à la déconnexion.

Regard d’experte

Certaines personnes préfèrent la présence d’un animal de compagnie lorsqu’elles se sentent
stressées. Cela s’explique probablement par le fait que nos animaux ne jugent pas, n’interrompent pas et ne donnent pas de conseils. Ils peuvent apporter un sentiment de réconfort sans avoir besoin de mots. Les jours où vous vous sentez dépassés ou où vous avez simplement besoin d’une compagnie silencieuse, les animaux de compagnie peuvent offrir une présence apaisante qui réconforte sans juger et console sans parler.
Dr Tammie King

Un effet positif pour tous, possesseur ou non

Les bienfaits des animaux de compagnie ne se limitent pas à leurs possesseurs. Qu’il s’agisse de lutter contre la solitude, de motiver à bouger ou de renforcer les liens familiaux, les animaux sont de véritables piliers du bien-être.

72 % disent qu’ils sont plus susceptibles de passer plus de temps à l’extérieur prouvant que les animaux ne sont pas seulement des compagnons, mais aussi des moteurs pour un mode de vie plus sain et actif.

L’adoption responsable, un geste qui sauve deux vies

Pour celles et ceux qui souhaitent s’engager davantage, Mars recommande l’adoption responsable en refuge : un geste qui transforme deux vies à la fois. L’animal trouve un foyer attentionné, et le néopossesseur découvre la force et la richesse du lien Homme-Animal, dont les effets positifs sur le moral et l’équilibre mental sont désormais reconnus et mesurés.

Regard d’experte

Il n’est pas nécessaire d’avoir un animal de compagnie pour profiter de ses bienfaits. Que ce soit
le chat du voisin qui ronronne et vous donne des petits coups de tête, caresser un chien sociable lors d’une promenade, sourire à un chien ou un chat qui passe devant une fenêtre, même de brefs moments passés en présence d’animaux de compagnie peuvent améliorer votre humeur. Ces brèves interactions pourraient bien être le coup de pouce dont vous avez besoin !
Dr Tammie King

5 TIPS 100% DÉTENTE MARS X CALM À TESTER AVEC SON ANIMAL

Faites une vraie pause : quand l’animal s’étire ou se pose, mettez votre téléphone de côté et partagez ce moment de calme avec lui.
Rituel “déconnexion” : installez-vous avec votre animal pour une sieste ou un moment de détente grâce à la collection de contenus audio exclusifs créés par Mars et Calm (méditations guidées, histoires apaisantes, bulles de respiration…) inspirés par les animaux de compagnie.
Marchez ou jouez dehors : profitez de votre compagnon pour sortir, marcher, courir ou simplement prendre l’air.
Routine gratitude : chaque soir, notez dans un carnet un moment positif vécu avec votre animal. Un rituel qui booste la positivité, même les jours sans.
Soignez son plaisir gourmand : prenez le temps de lui offrir son alimentation avec attention, en choisissant une recette adaptée à ses besoins (Whiskas®, Sheba® ou Pedigree®). Ce moment de partage et de soin renforce la complicité et le bien-être de votre animal… et du vôtre !

_{*L’étude a été menée par YouGov Plc pour le compte de Mars. L’échantillon total comprenait 31 299 adultes répartis sur 20 marchés (Royaume-Uni : 2 507, Brésil : 2502 ; Canada : 1347 ; Allemagne : 1584 ; Indonésie : 2510 ; Inde : 1001 ; Mexique : 1567 ; Malaisie : 1036 ; Pologne : 1349 ; États-Unis : 3748 ; Chine : 1054 ; Belgique : 1084 ; Australie : 1525 ; Nouvelle-Zélande : 1066 ; Espagne : 1322 ; Pays-Bas : 1074 ; France : 1526 ; Danemark : 1093 ; Suède : 1070 ; Italie : 1334). Le travail de terrain a été réalisé entre le 19 février et le 31 mars 2025. L’enquête a été réalisée en ligne. Les chiffres ont été pondérés au niveau de chaque pays afin d’être représentatifs de tous les propriétaires de chiens et de chats (âgés de 18 ans et plus) sur les marchés respectifs. Elle explore en profondeur :}
_{- Les effets de la présence animale sur le stress,}
_{- Les changements d’habitudes (sommeil, pauses, sorties),}
_{- Le rôle silencieux mais fondamental que joue l’animal dans un quotidien de plus en plus exigeant.}

_{**Pet-parents : possesseur d’un animal de compagnie}

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À propos de Mars, Incorporated

Mars, Incorporated est animé par la conviction que le monde que nous voulons demain dépend de la façon dont nous agissons aujourd’hui. En tant qu’entreprise familiale dont le chiffres d’affaires annuel mondial est de plus de 50 milliards de dollars, son portefeuille diversifié d’aliments pour animaux de compagnie et de services vétérinaires de premier plan sert les animaux de compagnie dans le monde entier et ses produits alimentaires et gourmandises de qualité ravissent des millions de personnes chaque jour. Mars produit certaines des marques les plus appréciées au monde, notamment ROYAL CANIN®, PEDIGREE®, WHISKAS®, CESAR®, M&M’S®, SNICKERS®, FREEDENT® et BEN’S ORIGINAL™. Ses réseaux internationaux d’hôpitaux pour animaux de compagnie, notamment BANFIELD™, BLUEPEARL™, VCA™ et ANICURA™, fournissent des soins vétérinaires préventifs, généraux, spécialisés et d’urgence et ANTECH® offre des capacités révolutionnaires en matière de diagnostic des animaux de compagnie. Les Cinq Principes de Mars - Qualité, Responsabilité, Mutualité, Efficacité et Liberté - inspirent ses 150 000 Associés à agir chaque jour pour contribuer à créer un monde meilleur pour les personnes et les animaux de compagnie.

En France, Mars est implantée depuis plus de 50 ans et compte 5 000 Associés répartis sur plus de 30 sites, dont 8 usines à travers le pays. Son activité dans l’Hexagone représente un chiffre d’affaires de 2,9 milliards d’euros en 2024.

A propos de Calm

Calm est une entreprise de référence dans le domaine de la santé mentale, dont la mission est d’accompagner chacun tout au long de son parcours de bien-être mental. Calm est surtout connue pour son application téléchargée plus de 180 millions de fois dans le monde, disponible en sept langues et dans 190 pays, où elle occupe la première place de sa catégorie.

Avec l’aide d’experts et de célébrités connues, Calm aide les utilisateurs à mieux dormir, à réduire leur stress et à vivre de manière plus consciente. Fort de ce succès, Calm a élargi son offre avec des solutions scientifiquement fondées, comme Calm Health. Ce service est proposé via les employeurs et les mutuelles, afin de rendre les soins de santé mentale et l’amélioration du sommeil plus accessibles, d’augmenter l’adhésion envers les solutions proposées, et de favoriser des résultats de santé positifs.

Aujourd’hui, Calm collabore avec plus de 3 500 organisations et touche plus de 15 millions de personnes grâce à Calm Health. L’entreprise a été reconnue comme l’une des 100 entreprises les plus influentes selon le TIME et fait partie des Brands That Matter selon Fast Company.