Heute findet der 11. „World Happiness Day“ (dt. Weltglückstag) seit seiner Einführung durch die UN im Jahr 2013 statt. Dieser Tag soll alle Menschen weltweit daran erinnern, ihr Glück und ihr Wohlbefinden in den Vordergrund zu stellen. Zur Feier dieses Tages hat sich Mars Wrigley mit Jennifer Lange zusammengetan und eine neue Entspannungstechnik entwickelt: Gum Yoga. Mit diesem Trend lassen sich kleine Entspannungsmomente ganz leicht in den Alltag integrieren. Somit können die Glücksreserven – nicht nur – im März wieder aufgefüllt und geschützt werden.
Unserem Glück im Alltag stehen einige Hindernisse im Weg, wie Stress am Arbeitsplatz, Auseinandersetzungen mit Freunden oder Zuspätkommen zu Terminen – Situationen, die Mikrostress auslösen. Mikrostress ist ein kleines Aufflackern von Stress, das zu jedem Zeitpunkt des Tages auftreten kann. Diese kleinen Stressmomente erscheinen zunächst unbedeutend, aber wenn sie sich häufen, können sie das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen.
92% der Deutschen geben an, dass sie Mikrostress mindestens einmal pro Woche und 83% sogar einmal pro Tag erleben. Besonders häufig findet Mikrostress am Arbeitsplatz statt. Es dauert ca. 20 Minuten um sich von einem solchen Stressausbruch zu erholen. Meditieren ist für 24% der Deutschen eine beliebte Möglichkeit, um Stress abzubauen und 20% kauen in Stresssituationen gerne Kaugummi. Viele haben aber auch noch nicht die richtige Lösung gefunden, die ihnen wieder zu mehr Entspannung verhilft.*
