Başarılı yaşlanma sadece hayatına yıllar eklemek anlamına gelmez. Bu aynı zamanda ömrünüzü uzatmak, değer verdiğiniz aktiviteleri olabildiğince uzun süre yapabilmek anlamına gelir. Bu da fiziksel, bilişsel ve ruhsal sağlığınızı korumanıza bağlı.
Nüfustaki yaşlı yetişkinlerin oranı artmaya devam ettikçe, evcil hayvanların oynayabileceği role odaklanmak da dahil olmak üzere başarılı yaşlanma kavramı daha fazla dikkat çekmeye başladı. Evcil hayvanlar bizi yerimizden kalkıp hareket etmeye teşvik eder. Bizi güldürür, rahatlatır ve sevgi sunarlar. Yeni arkadaşlar edinmemize ve komşularımızı tanımamıza bile yardımcı olabilirler. Aslında, birçok araştırma, hayatımızı evcil hayvanlarla paylaşmanın, yaşlılar da dahil olmak üzere her yaştan insan için birçok fiziksel, sosyal ve duygusal fayda sağlayabileceğini gösteriyor.
İşte evcil hayvanların sağlıklı yaşlanma için sağladığı kanıta dayalı avantajlardan sadece birkaçı:
Evcil hayvanlar sosyal izolasyonu ve yalnızlığı azaltarak ruh sağlığını olumlu yönde etkileyebilir
Yalnızlığın sağlığımıza zarar verebileceğini biliyoruz. Hatta günde 15 sigara içmek kadar zararlı olduğu söyleniyor. Ayrıca, sosyal izolasyonun pandemiden çok önce salgın seviyelerine ulaştığını da biliyoruz. Bunlara ek olarak, bazı araştırmalar(Yeni bir pencere açar) pandemi nedeniyle sosyal mesafenin, çoğu zaten yalnızlık ve sosyal izolasyondan muzdarip olan yaşlı yetişkinleri orantısız bir şekilde etkilediğini belirledi.
Şimdi, iyi haber şu:
- HABRI'nin Mars Evcil Hayvan Bakımı ile işbirliği içinde yaptığı son ABD pazar araştırmasına göre, evcil hayvan sahiplerinin %80'i hayvanlarının, yalnızlıklarını azalttığını söylüyor.
- Yalnız oldukları için evcil hayvan edinenlerin yaklaşık %89'u, hayvanlarının kendilerini daha az yalnız hissetmelerine yardımcı olduğunu düşünüyor.
- Aynı zamanda, ankete katılan evcil hayvan sahiplerinin dörtte biri, evcil hayvan edinmelerinin ruh sağlıklarını iyileştirmek(Yeni bir pencere açar) amacı taşıdığını belirtti.
- 55 yaş ve üzeri gruptaki insanların yarısından fazlası, bunu ruh sağlığı yararları için yaptıklarını söyledi.
Mars Evcil Hayvan Bakımı segmenti olarak, bilim yoluyla insan-hayvan bağını daha iyi anlamaya ve bunun sosyal izolasyon ve yalnızlık gibi toplumsal zorlukların üstesinden gelmeye nasıl yardımcı olabileceğini araştırmaya kararlıyız. Bu amaçla, insan-hayvan etkileşimlerinin fiziksel, bilişsel, gelişimsel ve duygusal faydaları hakkında yüksek kaliteli standartlaştırılmış ölçümler kullanarak titiz araştırmaları destekliyoruz(Yeni bir pencere açar). Bu bulgular, politikaların şekillendirilmesine yardımcı olabilir ve en çok fayda sağlayabilecek kişiler için hayvan destekli müdahalelere erişimi mümkün kılabilir.
Araştırma sonuçlarından bazı çarpıcı örnekler:
- Waltham Petcare Science Institute ile işbirliği içinde yürütülen uluslararası(Yeni bir pencere açar) bir çalışma, evcil hayvan sahiplerinin mahalle sakinleriyle daha güçlü bağlar kurduğunu, yardımseverlik, samimiyet ve komşular arasındaki güven gibi sosyal faydaları bildirme olasılıklarının daha yüksek olduğunu ortaya koydu.
- Evde yaşayan yaşlılar üzerine yapılan bir çalışma(Yeni bir pencere açar), evcil hayvan sahibi olanların olmayanlara göre dikkat etme, ayrıntıları hatırlama ve geçmişteki deneyimlerden ders çıkarma konusunda daha iyi olduklarını ortaya koydu.
- Evcil hayvanların ayrıca depresyon(Yeni bir pencere açar) duygularını azaltarak ruhsal sağlığını iyileştirdiği de belirlendi.
Evcil hayvanlar kalp sağlığı için de iyi olabilir
Evcil hayvan, özellikle de köpek sahibi olmak daha düşük kardiyovasküler hastalık riski ve daha iyi genel kalp sağlığı ile ilişkilendiriliyor:
- Yakın zamanda 2022 yılında Waltham tarafından finanse edilen bir uzunlamasına çalışma(Yeni bir pencere açar), evcil hayvan sahipliğinin sağlıklı yaşlanmada fiziksel işlevleri nasıl koruyabileceğini inceledi. Sonuç olarak, fiziksel işlevlerin yaşla birlikte azaldığı, ancak evcil hayvan sahiplerinin genel fiziksel performansında bu azalmanın daha az şiddetli olduğu gözlemlendi.
- 2019 yılında yapılan bir çalışma(Yeni bir pencere açar), köpek sahipliğinin (özellikle köpek gezdirmenin) yaşlı yetişkinler üzerindeki fiziksel etkilerini daha yakından inceledi. Köpek sahibi olmanın, köpek gezdirmenin ötesinde, insanların genel egzersiz seviyeleri üzerinde belirgin bir olumlu etkisi olduğu anlaşılmıştır. Bu, sağlıklı bir yaşam tarzının önerilen bir parçasıdır.
- Amerikan Kalp Derneği'nin tıp dergisinde yayınlanan bir araştırma, köpek sahibi olma ile sahiplerinin daha düşük ölüm riski arasında bir ilişki olduğunu ortaya koydu. Araştırmalardan biri(Yeni bir pencere açar), yalnız yaşayan köpek sahiplerinin köpek sahibi olmayanlara kıyasla kalp krizi geçirdikten sonra ölme riskinin %33 ve felç geçirdikten sonra ölme riskinin %27 daha düşük olduğunu gösteriyor.
- Aynı dergide yayınlanan mevcut çalışmaların sistematik bir incelemesi(Yeni bir pencere açar), köpek sahiplerinin herhangi bir nedenle ölme olasılığının %24 ve kardiyovasküler bir problemden ölme olasılığının %31 daha az olduğunu belirledi.
- Bu klinik çalışma(Yeni bir pencere açar), evcil hayvanı olan yetişkinlerin strese karşı daha sağlıklı tepkiler verdiğini, bunun da önemli ölçüde daha düşük kalp atış hızı ve kan basıncı seviyeleri, strese karşı daha düşük reaktivite ve daha hızlı iyileşme içerdiğini ortaya koydu.
- Araştırmalar ayrıca geçmişte köpek veya kedi sahibi olan yaşlı yetişkinlerin, hiç bu evcil hayvanlara sahip olmamış kişilere göre iki yıllık bir süre içinde güçsüz düşme olasılıklarının daha düşük olduğunu(Yeni bir pencere açar) belirledi.
Hayatınızdaki yaşlı biri için evcil hayvan sahiplenmeden önce düşünülmesi gerekenler
Bir uyarı: Başkası için evcil hayvan seçmek asla iyi bir fikir değildir. Hayatlarına bir evcil hayvan eklemenizin mümkün olup olmadığını keşfetmek için akrabanızla ve diğer aile üyeleriyle veya bakıcılarla konuşmalısınız. Sevdiğiniz kişiyle birlikte çalışarak kişisel ihtiyaçlarına, yaşam koşullarına, bütçesine ve programına uygun evcil hayvan türünü araştırmanız gerekir.
Evcil hayvan sahibi olmak mümkün olmasa bile, yaşlı yetişkinler koruyucu ailelik yaparak, yerel barınaklarda gönüllü olarak çalışarak, evcil hayvan bakıcılığı yaparak ve hatta resmi rehber/hizmet köpeği eğitimine başlayacak yaşa gelene kadar yavru köpek yetiştirerek hayvanların arkadaşlığından keyif alabilir.
Daha fazla kucaklaşmaya, yürüyüşe, mırıldanmaya, okşamaya ve kuyruk sallamaya!
Hayvanların hayatımıza kattığı sihir(Yeni bir pencere açar) hakkında keşfedilecek daha çok şey var. Ancak bu tür çalışmalar, tüylü dostlarımızın yaşlandıkça bizleri bir çok şekilde daha genç tutabileceklerini öğrenmemizi sağlıyor. Biz de onları bunun için seviyoruz!
