Bagaimana hewan peliharaan dapat berperan dalam penuaan diri Anda sendiri...

Bagaimana hewan peliharaan dapat berperan dalam penuaan diri Anda yang sehat

Penuaan yang sukses tidak hanya berarti menambahkan tahun dalam hidup Anda. Hal ini juga berarti menambahkan kehidupan ke tahun-tahun Anda — mampu melakukan aktivitas yang Anda hargai selama Anda bisa. Dan itu tergantung pada menjaga kesehatan fisik, kognitif, dan mental Anda dalam kondisi yang baik.  

Karena proporsi orang dewasa yang lebih tua dalam populasi terus tumbuh, konsep penuaan yang sukses telah mendapat lebih banyak perhatian, termasuk fokus pada peran hewan peliharaan yang mungkin dimainkan. Hewan peliharaan mendorong kita untuk bangun dan bergerak; mereka membuat kita tertawa, memberikan kenyamanan dan menawarkan kasih sayang. Mereka bahkan dapat membantu kita bertemu teman baru dan mengenal tetangga kita. Faktanya, berbagai penelitian menunjukkan bahwa berbagi kehidupan dengan hewan peliharaan dapat memberikan banyak manfaat fisik, sosial, dan emosional untuk segala usia, termasuk orang dewasa yang lebih tua.  

Berikut ini beberapa manfaat berbasis bukti yang disediakan hewan peliharaan untuk penuaan yang sehat:  

Hewan peliharaan dapat mengurangi isolasi sosial dan kesepian dan meningkatkan kesehatan mental  

Kita tahu bahwa kesepian dapat merusak kesehatan kita - dilaporkan sama berbahayanya dengan merokok 15 batang sehari. Kita juga tahu bahwa isolasi sosial telah melukai tingkat epidemi jauh sebelum pandemi. Lebih lanjut, beberapa penelitian(Membuka jendela baru) telah menemukan pembatasan sosial karena pandemi mungkin berdampak tidak proporsional pada orang dewasa yang menua, banyak di antaranya sudah menderita kesepian dan isolasi sosial. 

Sekarang, inilah kabar baiknya:   

• Menurut riset pasar AS baru-baru ini oleh HABRI bekerja sama dengan Mars Petcare, 80% pemilik hewan peliharaan mengatakan hewan peliharaan mereka membuat mereka merasa kurang kesepian. 
• Hampir 89% dari mereka yang memiliki hewan peliharaan karena kesepian merasa hewan peliharaan mereka membantu mereka merasa tidak terlalu kesepian.  
• Sementara itu, seperempat dari semua orang tua hewan peliharaan yang disurvei mengatakan mereka memiliki hewan peliharaan untuk meningkatkan kesehatan mental mereka(Membuka jendela baru).  
• Pada kelompok orang berusia 55 tahun ke atas, lebih dari setengahnya mengatakan bahwa mereka melakukannya demi manfaat kesehatan mental.

Di Mars Petcare, kami berkomitmen untuk lebih memahami ikatan manusia-hewan melalui sains dan bagaimana ikatan itu dapat membantu mengatasi tantangan sosial, seperti isolasi sosial dan kesepian. Untuk tujuan itu, kami mendukung penelitian yang ketat(Membuka jendela baru) – menggunakan ukuran standar berkualitas tinggi - tentang manfaat fisik, kognitif, perkembangan dan emosional dari interaksi manusia-hewan. Temuan ini dapat menginformasikan kebijakan dan memungkinkan akses ke intervensi yang dibantu hewan bagi mereka yang paling diuntungkan. 

Beberapa contoh hasil penelitian yang membuka mata:  

• Sebuah studi internasional(Membuka jendela baru) yang dilakukan bekerja sama dengan Waltham Petcare Science Institute kami, yang menemukan pemilik hewan peliharaan mengalami koneksi lingkungan yang lebih kuat dan secara konsisten lebih mungkin melaporkan manfaat sosial, seperti bantuan, keramahan, dan kepercayaan di antara tetangga.  
• Sebuah studi terhadap manula yang tinggal di rumah(Membuka jendela baru), yang menemukan bahwa mereka yang memiliki hewan peliharaan lebih baik dalam memperhatikan, mengingat detail, dan belajar dari pengalaman masa lalu daripada mereka yang tidak.  
• Hewan peliharaan juga telah ditemukan mampu meningkatkan kesejahteraan mental dengan mengurangi perasaan depresi(Membuka jendela baru).

Hewan peliharaan juga bisa baik untuk kesehatan jantung Anda  

Kepemilikan hewan peliharaan, khususnya anjing, dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah dan kesehatan jantung yang lebih baik secara keseluruhan: 

• Sebuah studi longitudinal baru-baru ini yang didanai Waltham pada tahun 2022(Membuka jendela baru) melihat bagaimana kepemilikan hewan peliharaan dapat mempertahankan fungsi fisik dalam penuaan yang sehat. Disimpulkan bahwa meskipun fungsi fisik memang menurun seiring bertambahnya usia, namun penurunan tersebut tidak terlalu parah di antara para pemilik hewan peliharaan dalam hal performa fisik secara keseluruhan.  
• Sebuah studi tahun 2019(Membuka jendela baru) melihat lebih dekat pada efek fisik kepemilikan anjingnya (terutama berjalan-jalan dengan anjingnya) pada orang dewasa yang lebih tua. Hal ini menunjukkan bahwa memiliki seekor kucing memiliki efek positif yang terbukti pada tingkat latihan manusia secara keseluruhan (bahkan lebih dari berjalan dengan anjingnya) - bagian yang direkomendasikan dari gaya hidup sehat apa pun.  
• Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal medis American Heart Association menemukan hubungan antara kepemilikan anjingnya dan risiko kematian pemilik yang lebih rendah. Salah satu studi(Membuka jendela baru) menunjukkan pemilik kucing yang tinggal sendirian memiliki risiko kematian 33% lebih rendah setelah menderita serangan jantung, dan 27% lebih rendah risiko kematian akibat stroke, dibandingkan dengan yang bukan pemilik.  
• Sebuah tinjauan sistematis(Membuka jendela baru) dari penelitian yang ada, yang diterbitkan dalam jurnal yang sama, juga menemukan bahwa pemilik anjing 24% lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal karena alasan apa pun, dan 31% lebih kecil kemungkinannya meninggal karena masalah kardiovaskular. 
• Uji klinis ini(Membuka jendela baru) menemukan orang dewasa dengan hewan peliharaan memiliki respons yang lebih sehat terhadap stres, termasuk tingkat detak jantung dan tekanan darah yang jauh lebih rendah, dengan reaktivitas yang lebih rendah terhadap stres dan pemulihan yang lebih cepat.  
• Penelitian juga menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua yang memiliki kucing atau kucing di masa lalu lebih kecil kemungkinannya menjadi lemah selama periode dua tahun(Membuka jendela baru) daripada orang yang tidak pernah memiliki hewan peliharaan tersebut.  

Hal-hal yang perlu dipertimbangkan sebelum mengadopsi hewan peliharaan untuk orang yang lebih dalam hidup Anda 

Sebuah peringatan: Memilihkan hewan peliharaan untuk orang lain bukanlah ide yang bagus. Bicaralah dengan saudara Anda dan anggota keluarga lainnya atau pengasuh untuk menjajaki kemungkinan menambahkan hewan peliharaan ke dalam kehidupan mereka. Bekerjasamalah dengan orang yang Anda sayangi untuk meneliti jenis hewan peliharaan yang sesuai dengan kebutuhan pribadi, situasi tempat tinggal, anggaran, dan jadwal mereka. 

Bahkan jika memiliki hewan peliharaan tidak memungkinkan, orang dewasa yang lebih tua masih dapat menikmati ditemani hewan dengan membina, menjadi sukarelawan di tempat penampungan lokal, menjaga hewan peliharaan, dan bahkan memelihara anak anjing sampai mereka cukup dewasa untuk memulai pelatihan anjing dengan panduan/layanan resmi.  

Semoga semakin banyak pelukan, jalan-jalan, dengkuran, elusan, dan kibasan anjing! 

Ada banyak lagi yang bisa ditemukan tentang keajaiban yang dibawa hewan ke dalam hidup kita(Membuka jendela baru). Tetapi studi seperti ini membantu memajukan pemahaman kita tentang banyak cara teman-teman berbulu kita dapat membantu membuat kita lebih muda seiring bertambahnya usia - dan kita mencintai mereka karenanya!