Úspešné starnutie neznamená len pripočítanie rokov k vášmu životu. Znamená to tiež pridať život do svojich rokov - byť schopný vykonávať činnosti, ktoré si ceníte tak dlho, ako môžete. A to závisí od udržiavania vášho fyzického, kognitívneho a duševného zdravia v dobrej kondícii.
Keďže podiel seniorov v populácii neustále rastie, koncepcii úspešného starnutia se venuje väčšia pozornosť vrátane zamerania sa na úlohu, ktorú môžu zohrávať domáce zvieratá. Domáce zvieratá nás povzbudzujú, aby sme vstali a pohybovali sa – rozosmejú nás, poskytujú pohodlie a ponúkajú náklonnosť. Môžu nám dokonca pomôcť spoznať nových priateľov a spoznať našich susedov. Viaceré výskumné štúdie v skutočnosti ukazujú, že zdieľanie našich životov s domácimi zvieratami môže predstavovať množstvo fyzických, sociálnych a emocionálnych výhod pre všetky vekové kategórie vrátane seniorov.
Tu je pohľad len na niekoľko výhod založených na dôkazoch, ktoré domáce zvieratá poskytujú pre zdravé starnutie:
Domáce zvieratá môžu znížiť sociálnu izoláciu a osamelosť, zlepšiť duševné zdravie
Vieme, že osamelosť môže byť škodlivá pre naše zdravie – uvádza sa, že je rovnako škodlivá ako fajčenie 15 cigariet denne. Vieme tiež, že sociálna izolácia dosiahla epidemickú úroveň dávno pred pandémiou. Niektoré štúdie(Otvorí sa nové okno) ďalej zistili, že sociálne dištancovanie sa v dôsledku pandémie mohlo neprimerane ovplyvniť seniorov, z ktorých mnohí už predtým trpeli osamelosťou a sociálnou izoláciou.
Máme pre vás dobrú správu:
- Podľa nedávneho amerického prieskumu trhu HABRI v spolupráci so spoločnosťou Mars Petcare 80 % majiteľov domácich miláčikov tvrdí, že vďaka svojmu domácemu miláčikovi sa cítia menej osamelí.
- Takmer 89 % tých, ktorí dostali domáceho maznáčika, pretože boli osamelí, cítili, že ich domáci miláčik im pomohol cítiť sa menej osamelo.
- Medzitým štvrtina všetkých opýtaných majiteľov domácich zvierat uviedla, že dostali domáceho maznáčika na zlepšenie ich duševného zdravia(Otvorí sa nové okno).
- V skupine ľudí vo veku 55 a viac rokov viac ako polovica uviedla, že tak robia kvôli prínosom pre duševné zdravie.
V spoločnosti Mars Petcare sme odhodlaní lepšie pochopiť puto človeka a zvieraťa prostredníctvom vedy a ako môže pomôcť riešiť spoločenské výzvy, ako je sociálna izolácia a osamelosť. Na tento účel podporujeme dôkladný výskum(Otvorí sa nové okno) – s použitím štandardizovaných opatrení vysokej kvality – o fyzických, kognitívnych, vývojových a emocionálnych výhodách interakcií človeka a zvieraťa. Tieto zistenia môžu byť podkladom pre zásady a umožniť prístup k intervenciám s pomocou zvierat pre tých, ktorí z nich môžu mať najväčší úžitok.
Niekoľko príkladov výsledkov výskumu, ktoré otvárajú oči:
- Medzinárodná(Otvorí sa nové okno) štúdia uskutočnená v spolupráci s naším inštitútom Waltham Petcare Science Institute, ktorá zistila, že majitelia domácich miláčikov si vytvorili silnejšie susedské vzťahy a s väčšou pravdepodobnosťou hlásia sociálne výhody, ako je ústretovosť, priateľskosť a dôvera medzi susedmi.
- Štúdia na senioroch ktorí zostávajú iba v domácnosti(Otvorí sa nové okno) preukázala, že tí, ktorí vlastnili domáce zvieratá, boli lepší v pozornosti, zapamätaní si podrobností a poučení sa z minulých skúseností ako tí, ktorí ich nemali.
- Zistilo sa tiež, že domáce zvieratá zlepšujú duševnú pohodu znížením pocitov depresie(Otvorí sa nové okno).
Domáce zvieratá môžu byť tiež dobré pre zdravie vášho srdca
Vlastníctvo domácich zvierat, najmä vlastníctvo psov, je spojené s nižším rizikom kardiovaskulárnych chorôb a lepším celkovým zdravím srdca:
- Nedávna dlhodobá štúdia financovaná inštitútom Waltham v roku 2022(Otvorí sa nové okno) sa zamerala na to, ako môže vlastníctvo domácich zvierat udržať telesnbé funkcie pri zdravom starnutí. Dospela k záveru, že hoci sa telesné funkcie s vekom zhoršujú, u majiteľov domácich zvierat sa pozoroval menej závažný pokles celkovej telesnej výkonnosti.
- Štúdia z roku 2019(Otvorí sa nové okno) sa bližšie pozrela na fyzické účinky vlastníctva psov (najmä venčenie) na seniorov. Ukázalo sa, že vlastníctvo psa má preukázateľne pozitívny vplyv na celkovú úroveň pohybu ich majiteľov (dokonca aj nad rámec prechádzok so psom), čo je odporúčaná súčasť každého zdravého životného štýlu.
- Výskum publikovaný v lekárskom časopise American Heart Association zistil súvislosť medzi vlastníctvom psov a nižším rizikom úmrtnosti majiteľov. Jedna zo štúdií(Otvorí sa nové okno) ukazuje, že majitelia psov žijúci osamote mali o 33 % nižšie riziko úmrtia po infarkte a 27 % nižšie riziko úmrtia po mozgovej príhode v porovnaní s ľudmi, ktorí psa nevlastnia.
- Systematický prehľad(Otvorí sa nové okno) existujúcich štúdií, publikovaný v tom istom časopise, tiež zistil, že majitelia psov mali o 24 % menšiu pravdepodobnosť, že zomrú z akéhokoľvek dôvodu a 31 % menej pravdepodobne zomrú na kardiovaskulárne problémy.
- Táto klinická štúdia zistila(Otvorí sa nové okno), že dospelí majitelia domácich zvierat majú zdravšie reakcie na stres, vrátane výrazne nižšej srdcovej frekvencie a hladiny krvného tlaku, s nižšou reaktivitou na stres a rýchlejším zotavením.
- Výskum tiež zistil, že seniori, ktorí v minulosti vlastnili psy alebo mačky, mali menšiu pravdepodobnosť, že počas dvoch rokov zoslabnú,(Otvorí sa nové okno) ako ľudia, ktorí tieto domáce zvieratá nikdy nemali.
Veci, ktoré je potrebné zvážiť pred adopciou domáceho maznáčika pre seniora vo vašom živote
Upozornenie: Nikdy nie je dobrý nápad vyberať domáce zviera pre niekoho iného. Porozprávajte sa so svojím príbuzným a ďalšími členmi rodiny alebo opatrovateľmi a preskúmajte možnosť priniesť do ich života domáce zviera. Spolupracujte so svojím blízkym a zistite si informácie o danom druhu domáceho maznáčika, ktorý bude pracovať s jeho osobnými potrebami, životnou situáciou, rozpočtom a harmonogramom.
Aj keď nie je možné vlastniť domáce zviera, seniori si môžu užívať spoločnosť zvierat prostredníctvom opatrovateľstva, dobrovoľníckej práce v miestnych útulkoch, opatrovania domácich zvierat a dokonca aj výchovy šteniat, kým nie sú dostatočne staré na to, aby začali s formálnym výcvikom ako vodiace alebo služobné psy.
Viac túlenia, prechádzok, pradenia, domácich miláčikov a vrtenia chvostom!
O čare, ktoré zvieratá prinášajú do našich životov(Otvorí sa nové okno), je ešte veľa čo objavovať. Ale štúdie, ako sú tieto, pomáhajú zlepšiť naše chápanie mnohých spôsobov, akými môžu naši chlpatí priatelia pomôcť udržať si mladosť počas starnutia – a my ich za to milujeme!
