Úspěšným stárnutím nemyslíme prodloužení života o pár let. Znamená to žít naplno – mít možnost věnovat se svým koníčkům co nejdéle. A to se neobejde bez fyzického, kognitivního i duševního zdraví v dobré kondici.
S tím, jak v populaci přibývá starších lidí, roste i zájem o to, jak stárnout úspěšně. A v této oblasti se čím dál tím častěji mluví o roli, kterou můžou hrát domácí mazlíčci. Mazlíčci nás podněcují k tomu, abychom vstali a začali se hýbat, dokážou nás rozesmát, poskytnout nám útěchu a projevit lásku. Dokonce nám můžou pomoct poznat nové přátele a sousedy. Spousta výzkumů totiž ukazuje, že život s domácím mazlíčkem může přinášet spoustu benefitů po fyzické, sociální i emocionální stránce, a to pro lidi všech věkových kategorií včetně seniorů.
Přinášíme vám přehled jen několika prokázaných přínosů domácích mazlíčků pro zdravé stárnutí:
Domácí zvířata mohou snížit sociální izolaci a osamělost a zlepšit duševní zdraví
Víme, že osamělost může škodit zdraví – prý je stejně zhoubná jako vykouřit 15 cigaret denně. Taky víme, že míra sociální izolace dosáhla epidemických rozměrů už dávno před pandemií. Některé studie(otevře nové okno) navíc zjistily, že sociální distancování během pandemie mohlo mít obzvlášť velký dopad na seniory, z nichž mnozí se s osamělostí a sociální izolací potýkali už předtím.
A teď dobré zprávy:
- Nedávný průzkum amerického trhu, na kterém spolupracovala firma HABRi s Mars Petcare, ukázal, že 80 % majitelů domácích mazlíčků se díky nim cítí míň osamělí.
- Téměř 89 % z lidí, kteří si pořídili domácího mazlíčka, protože byli osamělí, se domnívá, že jejich mazlíček přispěl k tomu, aby si připadali méně osaměle.
- Čtvrtina všech oslovených chovatelů mazlíčků přitom uvedla, že si zvíře pořídili, aby zlepšili své duševní zdraví(otevře nové okno).
- Ve skupině lidí nad 55 let dokonce víc než polovina respondentů uvedla, že to udělali kvůli přínosům pro duševní zdraví.
V Mars Petcare usilujeme o to, abychom pomocí vědy lépe porozuměli vazbě mezi člověkem a zvířetem a zjistili, jak může pomoct řešit společenské problémy, jako je sociální izolace a osamělost. Proto podporujeme důkladný výzkum(otevře nové okno) fyzických, kognitivních, vývojových a emocionálních benefitů interakcí mezi lidmi a zvířaty s využitím kvalitních standardizovaných měřítek. Díky tomu všemu se pak dají vymyslet strategie, jak pomoct lidem co nejvíc – třeba jak by se jim mohlo lépe žít se zvířaty.
Tady je několik příkladů velmi objevných výsledků výzkumu:
- Mezinárodní(otevře nové okno) studie provedená ve spolupráci s naším Waltham Petcare Science Institute zjistila, že majitelé domácích mazlíčků mají pevnější sousedské vazby a častěji uvádějí sociální výhody, jako je vstřícnost, přátelskost a důvěra mezi sousedy.
- Studie provedená na seniorech, kteří nemohou vycházet z domu(otevře nové okno), ukázala, že respondenti, kteří vlastní domácí zvíře, lépe udržují pozornost, pamatují si detaily a dokážou se lépe učit z dřívějších zkušeností než ti, kteří domácí zvíře nevlastní.
- Rovněž bylo zjištěno, že domácí zvířata zlepšují duševní pohodu tím, že snižují míru depresivních pocitů(otevře nové okno).
Mazlíčci můžou být prospěšní i pro zdraví vašeho srdce
Chov domácích mazlíčků, zejména psů, je spojený s nižším rizikem kardiovaskulárních onemocnění a celkově lepším zdravím srdce:
- Nedávná longitudinální studie financovaná společností Waltham z roku 2022(otevře nové okno) se zaměřila na to, jak vlastnictví domácího mazlíčka může přispět k zachování fyzických schopností při zdravém stárnutí. Závěrem bylo, že ačkoli se fyzické schopnosti s věkem zhoršují, u majitelů domácích mazlíčků byl pozorován méně závažný pokles celkové fyzické výkonnosti.
- Studie z roku 2019(otevře nové okno) se podrobněji zabývala tím, jak venčení psa a jeho přítomnost fyzicky prospívá starším lidem. Ukázalo se, že majitelé psů mají více pohybu (dokonce i mimo procházky se psem), což je klíčová součást každého zdravého životního stylu.
- Výzkum publikovaný v lékařském časopise American Heart Association zjistil souvislost mezi vlastnictvím psa a nižším rizikem úmrtí jeho majitelů. Jedna ze studií(otevře nové okno) ukazuje, že majitelé psů, kteří žijí sami, mají o 33 % nižší riziko úmrtí po prodělaném infarktu a o 27 % nižší riziko úmrtí po mozkové mrtvici ve srovnání s těmi, kteří psa nevlastní.
- Systematický přehled(otevře nové okno) dosavadních studií, publikovaný ve stejném časopise, také odhalil, že majitelé psů mají o 24 % nižší pravděpodobnost úmrtí (celkově) a o 31 % nižší pravděpodobnost úmrtí na kardiovaskulární potíže.
- Tato klinická studie(otevře nové okno) zjistila, že dospělí lidé, kteří vlastní domácího mazlíčka, mají zdravější reakce na stres, včetně výrazně nižší srdeční frekvence a krevního tlaku, a prokazují nižší reaktivitu na stres a rychlejší regeneraci.
- Výzkum také ukazuje, že u starších lidí, kteří v minulosti vlastnili psy nebo kočky, byla menší pravděpodobnost, že se jim během dvou let výrazně zhorší zdraví(otevře nové okno), než u lidí, kteří tato domácí zvířata nikdy nevlastnili.
Co je třeba zvážit před tím, než vašemu blízkému seniorovi pořídíte domácího mazlíčka
Mějte na paměti, že nikdy není dobrý nápad vybírat zvíře pro někoho jiného bez jeho vědomí. Promluvte si se svým příbuzným a dalšími členy rodiny nebo pečovateli a společně zvažte, jestli je pořízení domácího mazlíčka dobrý nápad. Společně se svým blízkým se zamyslete, jaký druh mazlíčka bude vyhovovat jeho osobním potřebám, životní situaci, rozpočtu a časovým možnostem.
I v případě, že vlastnictví mazlíčka nepřichází v úvahu, se starší lidé můžou těšit ze společnosti zvířat prostřednictvím pěstounské péče, dobrovolnické práce v místních útulcích, hlídání domácích mazlíčků, a dokonce i výchovy štěňat, dokud nebudou dostatečně stará na to, aby mohla začít s formálním výcvikem pro asistenční nebo služební psy.
Tak na více mazlení, procházek, vrnění, hlazení a vrtění ocáskem!
Pokud jde o kouzlo, které zvířata vnášejí do našich životů(otevře nové okno), je ještě hodně co objevovat. Podobné studie však přispívají k lepšímu pochopení mnoha způsobů, kterými nám naši chlupatí přátelé můžou pomoct udržet si mladický elán i ve vyšším věku – a my je za to zbožňujeme!
